Sappiamo tutti che l’alimentazione è alla base della nostra salute. Per stare in forma e non avere problemi metabolici, è importante scegliere bene quello che consumiamo. Questo perché, comunque, le problematiche metaboliche più comuni dipendono anche da quello che si mangia: il tipo di grassi e di zuccheri, la quantità calorica, la composizione dei piatti, influiscono direttamente sul nostro organismo e sul nostro metabolismo. Si dice “… siamo quello che mangiamo ..”, quindi è importante scegliere con attenzione i prodotti che consumiamo.
Per avere benessere e salute, i prodotti che consumiamo devono avere i costituenti che più si addicono alle esigenze della persona. Leggete le etichette e la lista degli ingredienti, in base alle vostre necessità scegliete i prodotti che non hanno componenti ‘rischiosi’ o indesiderati
E’ possibile mangiare in maniera varia e appetitosa, senza rinunciare al gusto ma neanche alla salute
Biscotti, crackers, fette biscottate, pastine, yogurt, formaggi … non sono tutti uguali. Leggete le nostre etichette e scegliete quelli che più si addicono alle vostre esigenze. Un esempio?
Avete il colesterolo alto? Scegliete i nostri biscotti o fette biscottate o crackers con olio di oliva o di girasole e farine integrali. Evitate oli vegetali, margarine, burro e strutto
Avete la glicemia alta? Scegliete i nostri biscotti o fette biscottate o marmellate o succhi o pastine senza zucchero, meglio con zuccheri naturali a basso indice glicemico
Avete delle intolleranze alimentari? Scegliete i nostri biscotti o crackers o pastine senza latte, senza lievito, senza uova, senza frumento, senza glutine ……
Dedicate un minuto di tempo per capire il tipo di prodotto, leggendo gli ingredienti e vi potrete permettere quello che avete sempre dovuto evitare
Per chi deve controllare l'assunzione e il livello di zuccheri:
BISCOTTI E PASTINE SENZA ZUCCHERO
ZUCCHERO INTEGRALE GULAMERAH
SUCRALOSIO LIQUIDO
PRODOTTI INTEGRALI CON FARINE INTEGRE DI VARI CEREALI (AVENA, FARRO, KAMUT, FRUMENTO...)
MARMELLATE SENZA ZUCCHERO
SUCCHI FRUTTA 100%
SUCCO DI ACERO CANADESE
SUCCO DI AGAVE
MALTO
Per chi deve controllare l'assunzione di grassi saturi:
PRODOTTI PER LA COLAZIONE CON OLIO DI OLIVA O GIRASOLE
PRODOTTI PER LA COLAZIONE LIGHT A RIDOTTO CONTENUTO DI GRASSI
PRODOTTI SENZA GRASSI
FORMAGGI VEGETALI
OLI BIOLOGICI DA SPREMITURA A FREDDO
SEMI OLEAGINOSI E FRUTTA SECCA
Antiossidanti naturali:
SUCCHI FRUTTA ANTIOSSIDANTI
FRUTTA ESSICCATA
BACCHE DI GOJI
Integratori per la vita attiva:
MULTIVITAMINICI
MULTIMINERALI
MULTIVITAMINICI MULTIMINERALI PER LA DONNA
MULTIVITAMINICI MULTIMINERALI PER L'UOMO
INTEGRATORI DI FERRO AD ALTA TOLLERABILITA'
ANTISTRESS ADATTOGENI